ハイキング 【五月山・定点観測】ベアフットシューズで登って、サファリビストロでランチ（#112）
大阪・池田の五月山を定点観測。今回はベアフットシューズで登り、足裏の感覚や歩きやすさ、疲れ方をレポートします。下山後は五月山サファリビストロでランチ。コースの様子や薄底シューズで低山を歩くときのポイントもまとめました。
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ハイキング 【五月山、定点観測】幼少期から通う山で見つけた新しい景色（#100）
大阪府池田市の五月山に2026年4月オープンした「池田五月山サファリビストロ」。動物園の向かい、ドライブウェイ料金所横に建つモダンな店舗を開店直後に見てきました。長く通行止めだった大文字コースの復旧も確認。池田駅から約5.7kmの定点観測です。
ハイキング 【都会を忘れる、隠れ家湿原】～大阪の秘境・地黄湿原～（#91）
大阪府能勢町の地黄湿地（じおうしっち）は、府内で唯一の滲水湿地。1998年に大阪府緑地環境保全地域に指定され、サギソウやハッチョウトンボが生息します。能勢電鉄・妙見口駅から往復20kmを歩いて訪ねた記録です。
ハイキング 福笹返しに行かなあかん❗️ ～勝尾寺～ （#74）
大阪府箕面市の勝尾寺へ、車ではなく山を越えて参拝しました。粟生外院の駐車場（24時間400円）から住宅街を抜けて山道へ。帰りは旧参道を下り、江戸期の町石を辿ります。境内入口向かいの階段がどこへ続くのか、長年の疑問も解けました。
ハイキング 冒険家・稲葉 香さんといく金剛山山行の旅（#73）
1月の金剛山へ、氷瀑と樹氷を目当てに約10km・8時間50分。二ノ滝の氷結は完全ではありませんでしたが、山頂はアイスバーンで気温1℃。ちはや園地では、2019年に運行停止した金剛山ロープウェイと宿泊施設「香楠荘」の撤去工事も見てきました。
ハイキング 2025年初山行❗️故郷の山 ～五月山～（#72）
大阪府池田市の五月山を歩いた記録。望海亭・大文字・五月台など7つのハイキングコースの所要時間と距離、秀望台から日の丸展望台を回るおすすめ周回コース（160分・4.8km）を整理しました。五月山動物園や池田城跡公園もあわせて。
トレッキング 2024年締め山行 ～ダイヤモンドトレール_岩湧山～（#71）
大阪府河内長野市の岩湧山（897.1m）へ、滝畑湖畔駐車場から往復7.7km。急登が少なく歩きやすいルートです。山頂は広大な茅場で360度の展望。ダイヤモンドトレール上では金剛山・大和葛城山に次ぐ高さ。登山口へ向かう県道61号の蔵王峠が通行止めだった顛末も。
ハイキング 三分咲きのミツマタでした。。。タイミングが難しい ～妙見山～（#A）
大阪府・妙見山のミツマタ群生地へ、能勢電鉄「妙見口」駅から徒歩約60分。3月10日の訪問時は三分咲きで、満開は10〜15日後と見ました。谷筋に自生していると思われる群生です。帰りに光ヶ谷トンボ池へ立ち寄り、水面はアカウキクサで赤く染まっていました。
ハイキング 念願のミラーレスカメラをゲット❗️ ～動画の手ブレテスト～（#54）
半年悩んで選んだミラーレスカメラ、SONY α6400。シューティンググリップと合わせて、山行での動画撮影で手ブレがどうなるかを五月山で検証しました。登山とブログの動画撮影に使う機材としての使い勝手を記録しています。
トレッキング 大阪の名峰、金剛山地の人気No.1 ～金剛山～ 3回目（#39）
大阪の金剛山へ3度目。数ある登山道から千早本道を選びましたが、距離が短いぶん木段が強烈にきつく、下りで膝を痛めました。9月中旬の山頂は11℃。台風翌朝の平日でも登山者が多く、人気の高さを実感します。回数カードはバッジ付きで600円でした。
トレッキング 麓に棚田百選の“長谷の棚田” ～大阪府・三草山～（#34）
大阪府能勢町の三草山へ。麓には農林水産省の「日本の棚田百選」に選ばれた長谷の棚田が広がります。山頂は広々として展望も良好。大阪50山とふるさと兵庫100山の両方に数えられる山で、早朝でも30℃を超える夏の山行でした。
トレッキング 「エキスポ90みのお記念の森」 ～鉢伏山~明ヶ田尾山（あけがたおやま）～（#29）
箕面大滝と箕面川ダムの先にある「エキスポ90みのお記念の森」へ。1990年の花博を記念して大阪府が整備した森です。鉢伏山と明ヶ田尾山はいずれも展望がなく、園内の展望塔からの眺めが一番。開園は9時30分から。駐車場ではタープを張る人も。
トレッキング Kongo mountain Icefall❄❄❄ ～金剛山～（#27）
大阪・金剛山のツツジオ谷にある氷瀑を見に行きました。インスタで見かけた完璧に近い氷結の写真に心を動かされての山行です。滝が凍って巨大な氷柱群になる光景は初めて。雪山・温泉と並ぶ、冬の楽しみがひとつ増えました。
トレッキング New Balanceトレッキングシューズデビュー ～大阪府・剣尾山～（#25）
大阪府能勢町の剣尾山へ、リハビリトレッキングの3回目として。登山口から横尾山・剣尾山・行者山を回る予定が、右折を見落として小川沿いの車道へ。行き止まりから急登をよじ登って稜線に復帰しました。剣尾山の山頂は広々としてきれいです。
ハイキング 35日間入院生活からのリハビリトレッキング ～五月山～（#24）
35日間の入院生活を終えてのリハビリトレッキング。大阪府池田市から箕面市に連なる五月山（315m）は、明確なピークがない大阪50山のひとつです。麓には伊居太神社（いけだじんじゃ）が鎮座。諦めていた紅葉がまだ残っていました。
ハイキング 35日間入院生活からのリハビリウォーキング ～箕面大滝～（森#3）
箕面駅から箕面大滝まで、のんびり歩いて約1時間のコース。帰りはルートを変えて紅葉に出会い、瀧安寺脇から望海丘展望台へ400段の階段を登りました。山頂からは箕面市内を一望。途中で鹿の群れ5〜6頭にも遭遇しています。
トレッキング 登山道が入り組んでるダイヤモンドトレイル ～二上山～（#20）
奈良県香芝市の二上山へ、ダイヤモンドトレール（全長45km）の1座目として。往復90〜120分と手軽ですが、登り坂は意外に急で分岐も多く、迷いやすい山です。真夏は33℃でアブも多数。うちわやハエたたきを持つ年配の方々の知恵が光ります。
ハイキング PON♪ PON♫ PON♬ 音が響く山 ～ポンポン山～（#14）
京都府と大阪府の境にあるポンポン山（標高679m・正式名は加茂勢山）。山頂で足踏みするとポンポン響くことが名前の由来とされますが、実際に足踏みしてみた結果は。登山コース、駐車場、クマ注意の現地状況までまとめました。
トレッキング 近くて遠かった山、ケーブルカーも走る❗️～妙見山～（#5）
大阪府の妙見山へ。学生時代に夜中バイクで来た記憶が強く、日が上がっているうちの登頂（参拝）はこれが初めてでした。訪れた2021年当時は妙見の森ケーブルが運行中。63年続いたケーブルとリフトは、2023年12月3日に営業を終えています。